松弛训练降低癫痫发作频

癫痫这是一种大脑异常的疾病，主要是神经元突发性的异常放电，从而导致短暂的脑功能障碍，这种疾病一旦发病过后，人就会失去知觉，他们的行为是不收任何控制的，生活中很多方法都可以降低癫痫发作的频率的，比如说松弛训练。在很久以前就被作为癫痫治疗的方法之一，而且松弛训练的方法是很多种，一般常用的方法就有以下几种：

1，语言松弛办法，这种是可以有治疗者对患者进行指导，也可以由患者本人自己来进行，自己用语言来让自己放松下来，缓解内心的压力。

2，进行肌肉松弛的办法，松弛的步骤是要先集中患者的注意力，然后让患者的肌肉变得紧张，然后慢慢的紧张几秒钟，过后在逐渐放松下来，多重复几次。进一步松弛该组织肌肉。

首先患者将身体某部分的肌肉用力绷紧，如咬紧下巴或者紧握拳头，然后令其放松，以便让患者体会肌肉紧张与松弛的感觉。然后让患者坐于或躺于一舒适的椅子或床上，要求患者检查自己的身体、从头部、颈部、肩部、上肢、躯干到下肢，逐步检查，看看各部位的肌肉是否都松弛下来了。

3、精神松弛法，想象自己处于温暖的春天，躺在绿草如茵的草坪上，清风徐来，白云游动，想象着自己处于这样的一种平和的情境当中，从而使自己的身心完全松弛下来。

松弛治疗也适用于有明显焦虑、恐惧情绪的患者以及睡眠障碍的患者。当然也有应用进行肌肉松弛训练而减少了患者癫痫发作的频率，请患者朋友面对疾病采取积极的心态配合治疗。